Aankopen zijn nog niet beschikbaar. Je kunt de website bekijken en inloggen.
Wie aan microdoseren begint, stelt bijna altijd dezelfde openingsvraag: hoeveel? Het voelt als het belangrijke getal. Het voelt als datgene wat alles bepaalt.
Deze cursus gaat je daar rustig van wegtrekken. Niet omdat de dosis er niet toe doet, maar omdat het de kleinere hefboom is. De grotere — degene die stilletjes elk protocol bepaalt waarover je ooit zult lezen — is de spreiding tussen de doses. De rustdagen. Hoe vaak je niet doseert telt zwaarder dan de exacte hoeveelheid op de dagen dat je het wel doet.
Dat is in het begin een vreemd idee. Laten we het dus concreet maken.
Psilocybine bouwt zogeheten acute tolerantie op, en dat gaat snel. In gewone taal: neem je het te snel opnieuw, dan is je lichaam nog niet volledig hersteld, en dezelfde hoeveelheid doet dan meestal minder. Neem het dag na dag en veel mensen melden binnen ongeveer een week hetzelfde — "er gebeurt eigenlijk niets meer." De dosis is niet veranderd. Het lichaam reageert er simpelweg niet meer op zoals op dag één.
Er is een tweede prijs. Op een dag dat je lichaam niet is hersteld en je toch naar dezelfde hoeveelheid grijpt — of die verhoogt om het oorspronkelijke gevoel terug te jagen — vergroot je de kans op een te-veel-dag: rusteloos, opgejaagd, net iets te veel. Dagelijks doseren geeft je dus vaak het slechtste van beide kanten. Minder van wat je hoopte op te merken, en meer van wat je niet wilde.
Gestructureerde rustdagen lossen beide problemen tegelijk op. Een heldere dag zonder dosis laat het lichaam herstellen, zodat je volgende dosis op verse grond landt in plaats van op afgevlakte.
Neem minder. Merk meer.
Die zin is de ruggengraat van dit hele College, en juist op de rustdag krijgt hij zijn betekenis.
Bedenk wat opmerken eigenlijk vraagt. Om een effect op te merken heb je iets nodig om het tegen af te zetten — een nulpunt. Als elke dag een dosisdag is, heb je geen schoon referentiepunt. Je kunt niet onderscheiden wat de praktijk is en wat gewoon jij bent. De dag zonder dosis is je controledag. Daar ontdek je hoe je gewone dinsdag aanvoelt, zodat een dosisdag iets eerlijks heeft om aan afgemeten te worden.
Neem twee mensen:
De één doseert elke dag. Binnen een week melden ze dat het effect tot bijna niets is vervaagd, en ze hebben geen rustdag om mee te vergelijken, dus ze kunnen niet eens zeggen of er ooit iets veranderde.
Beantwoord elke vraag en verstuur om te zien hoe je het deed. Je mag het zo vaak opnieuw doen als je wilt — je score is alleen voor jezelf.
Leden kunnen hieronder ervaringen over deze les delen.
De lesdiscussie is een ledenvoordeel. Word lid om te reageren.
Wees de eerste die reageert.
De ander bouwt rustdagen in de week in. Hun gevoeligheid blijft intact, en omdat ze dagen zonder dosis als referentie hebben, kunnen ze het verschil echt beschrijven — rustig, eerlijk, in hun eigen woorden.
De tweede persoon neemt niet méér. Vaak nemen ze in totaal juist minder. Maar ze leren meer, omdat het ritme is gebouwd voor observatie.
Dit is het kader om door de hele cursus mee te dragen: een protocol is een ritme van aandacht, geen behandelschema. We doseren niet om iets te genezen of op te lossen, en niets hiervan is medisch advies. We beschrijven patronen die mensen rapporteren, en bouwen een structuur die je in staat stelt je eigen ervaring met enige eerlijkheid te observeren.
Dus als de volgende lessen doseringen en schema's noemen, onthoud dan welke hefboom het zware werk doet. Het getal op de dosisdag is de kleine keuze. De spreiding — de rustdagen — is de ingrijpende.
Vaker is niet effectiever. Ruimer is beter waarneembaar.