Protocolgidsen
Printbare ritmes om een microdoseerronde op te bouwen — wanneer je doseert, wanneer je rust, en waar je op let. Kies de cadans die bij jouw leven past.
- 1 dag op, 2 dagen af · ~4–8 weken, daarna een pauze
Het Fadiman-protocol
Het klassieke ritme 'één dag op, twee dagen af', bekend gemaakt door dr. James Fadiman. Een doseerdag wordt gevolgd door twee dagen zonder — inclusief een bewuste observatiedag — ongeveer vier tot acht weken volgehouden en daarna gepauzeerd.
- 4 dagen op, 3 dagen af · wekelijks
De Stamets-stack
Het wekelijkse ritme van Paul Stamets: vier dagen op, drie dagen af. Doordat het doseerblok elke week op dezelfde weekdagen valt, is het schema makkelijk vol te houden en makkelijk terug te lezen in je journaal.
- 1 dag op, 1 dag af · 4–6 weken
Om-de-dag-ritme
Een eenvoudig afwisselend patroon — één doseerdag, één rustdag — voor wie een vast ritme prettig vindt dat je niet op een kalender hoeft bij te houden. De tolerantie heeft tussen doses nog tijd om tot rust te komen.
- Bouw op in 4 weken · eindigt met een rustweek
Zachte start: een plan van vier weken
Een langzame, voorzichtige aanloop voor een eerste ronde. Je begint met het voelen van je basislijn, gaat geleidelijk over op een Fadiman-achtig ritme, en sluit af met een ingebouwde rustweek — zodat de hele ervaring je iets leert in plaats van dat je het overhaast.
De protocolgidsen zijn voor leden
Word lid om elke protocolgids te lezen en te printen, plus de rest van het College.
Word lid →Deze gidsen beschrijven cadans, niet dosering, en zijn educatief harm-reduction-materiaal — geen medisch advies. Raadpleeg eerst een professional voordat je begint als je medicatie gebruikt of een aandoening hebt.