Aankopen zijn nog niet beschikbaar. Je kunt de website bekijken en inloggen.
Nog vóór elke weegschaal, elk schema of elke substantie geldt dit idee: Neem minder. Merk meer op. Het is het principe dat alles wat volgt omkadert. Een microdosis is geen kleine trip — het is een bewuste keuze om onder de voeldrempel te blijven, zodat jouw aandacht, en niet de stof, het werk doet.
Een microdosis is een sub-perceptuele of bijna-drempel hoeveelheid van een psychedelicum: grofweg een tiende tot een twintigste van een recreatieve, oftewel "trip"-dosis. Het bepalende kenmerk is de intentie. Je neemt het juist niet om te trippen. Als een volledige reis de bestemming is, verlaat een microdosis bewust nooit de oprit.
"Sub-perceptueel" klinkt technisch, maar in de praktijk is het eenvoudig. Op een goed ingeschatte microdosisdag zou je in staat moeten zijn om:
gewoon te werken en je te concentreren
te zorgen, te koken, boodschappen te doen
een gewoon gesprek te voeren
…zonder dat iemand om je heen iets ongewoons opmerkt — en vaak zonder dat je zelf één dramatisch moment kunt aanwijzen. Die subtiliteit is het doel, geen teleurstelling.
En dan de eerlijke test. Als je high, giechelig, uit de tijd of visueel veranderd bent, of niet kunt functioneren, was dat geen microdosis. Dat was een minidosis of groter. Je duidelijk geïntoxiceerd voelen betekent dat de hoeveelheid te hoog was om mee te tellen, punt uit.
Als iemand kan zien dat je iets hebt genomen, was het geen microdosis.
Het helpt om een spectrum voor je te zien in plaats van één dosis:
Microdosis — sub-perceptueel. Je functioneert volledig normaal; eventuele effecten zijn stil en makkelijk te missen. Alleen dit niveau gaat deze les over.
Minidosis — licht maar duidelijk merkbaar. Stemming of waarneming verschuift zichtbaar. Voor veel mensen niet gevaarlijk, maar niet geschikt voor een gewone werk- of rijdag, want je zult het merken.
Volledige dosis — een echte reis. Sterk, meeslepend, en vraagt om planning, een vrije dag en vaak een vertrouwde sitter erbij. Een compleet andere praktijk.
Beantwoord elke vraag en verstuur om te zien hoe je het deed. Je mag het zo vaak opnieuw doen als je wilt — je score is alleen voor jezelf.
Leden kunnen hieronder ervaringen over deze les delen.
De lesdiscussie is een ledenvoordeel. Word lid om te reageren.
Wees de eerste die reageert.
Het verschil in beleving tussen deze niveaus is enorm, zelfs als het verschil in milligrammen klein lijkt. Precies daarom doen precisie en terughoudendheid er later in de cursus zo toe.
Het leven leert ons meestal dat een sterkere versie van iets goeds beter is. Microdoseren keert dat instinct om. De hele praktijk is gebouwd op subtiliteit en aandacht — op het opmerken van vage verschuivingen in stemming, focus of geduld — niet op intensiteit. Op het moment dat je een sterker gevoel najaagt, heb je het microdoseren verlaten en ben je een andere activiteit ingestapt, met andere regels en risico's.
Beschouw "ik voelde niet veel" dus niet als een fout die je oplost door meer te nemen, maar als een teken dat je in het juiste gebied zit. De vaardigheid die je opbouwt is niet hoe je een stof voelt. Het is hoe je jezelf eerlijk observeert terwijl je nauwelijks iets voelt.
In deze cursus zullen we altijd alleen beschrijven wat mensen rapporteren en hoe de dosis gedefinieerd is. Niets hier belooft een effect of voordeel. Het werk is van jou; de dosis stapt alleen rustig opzij.
Minder in het lichaam. Meer in het opmerken.