Aankopen zijn nog niet beschikbaar. Je kunt de website bekijken en inloggen.
Stel je twee mensen voor, drie weken bezig met microdoseren. Allebei houden ze een dagboek bij. Allebei willen ze hetzelfde: begrijpen of deze praktijk eigenlijk wel iets voor hen doet.
De eerste breekt elke ochtend een klein stukje truffel af. De ene dag is het stukje iets groter, de andere dag iets kleiner; hoeveel precies, weten ze nooit. Hun dagboek leest als het weer zonder thermometer — een rustige dinsdag, een onrustige donderdag, een vlak weekend, en geen idee waarom. Ze hebben gegevens, maar die betekenen niets, omdat datgene wat ze maten steeds onder hen vandaan veranderde.
De tweede weegt naar een doelgewicht af. De hoeveelheid op maandag lijkt echt op die van vrijdag. Voelt een dag anders, dan kunnen ze eindelijk een eerlijke vraag stellen: was dat de dosis, of was dat ik?
Dat verschil is de hele cursus. Al het andere — weegschalen, drogen, logboeken — bestaat om dat te dienen.
Het motto van de College is Neem minder. Merk meer op. Het klinkt als een sfeer. Het is eigenlijk een methode, en die methode heeft een verborgen voorwaarde.
Opmerken is geen magie. Om een effect op te merken moet je vergelijken: deze dag tegen andere dagen, deze dosis tegen de doses eromheen. En vergelijken werkt alleen als de dingen die je vergelijkt ook echt vergelijkbaar zijn. Als de hoeveelheid van vandaag een onbekende is en die van gisteren een andere onbekende, dan vergelijk je geen twee doses — dan vergelijk je twee raadsels.
Als elke dosis een andere onbekende hoeveelheid is, ben je niet aan het microdoseren. Dan voer je een experiment uit waarbij de ene variabele die je het hardst stil moet houden élke keer verandert.
Wanneer de dosis vrij zweeft, kan elk patroon dat je meent te zien net zo goed de hoeveelheid zijn die je toevallig nam. Meten is wat die variabele stil houdt, zodat de rest van je leven — slaap, stemming, focus, stress — er duidelijk doorheen kan schijnen. Daarom is meten geen net achterafje voor de perfectionisten. Het is de vloer waar de hele praktijk op staat.
Deze hele cursus streven we twee verwante maar verschillende doelen na.
Nauwkeurigheid betekent een beoogde hoeveelheid raken — mik je op een bepaald doel, dan land je daar ook echt dichtbij.
Beantwoord elke vraag en verstuur om te zien hoe je het deed. Je mag het zo vaak opnieuw doen als je wilt — je score is alleen voor jezelf.
Leden kunnen hieronder ervaringen over deze les delen.
De lesdiscussie is een ledenvoordeel. Word lid om te reageren.
Wees de eerste die reageert.
Dat is niet hetzelfde. Je kunt consistent een beetje naast je doel zitten (steeds op dezelfde verkeerde plek landen) — en voor zelfobservatie is dat veel bruikbaarder dan overal rond het juiste doel verspreid zitten. Een stabiele, licht afwijkende dosis laat je nog steeds dag op dag vergelijken. Een dosis die tussen uitersten heen en weer schiet zegt je niets, zelfs als het gemiddelde perfect is.
Dus als je één rangorde uit deze les onthoudt: consistentie telt zwaarder dan precisie voor eerlijke zelfobservatie. Herhaalbaarheid is wat een dagboek betrouwbaar maakt.
Twee kaders blijven de hele cursus vast.
Ten eerste is dit niet-klinisch. We leren eerlijke zelfobservatie, niet doseren richting een beloofd resultaat. Niets hier behandelt, geneest of beheert enige aandoening, en we doen geen beloftes over uitkomsten. We beschrijven wat mensen rapporteren en hoe dingen gedefinieerd zijn — en gezondheidsvragen horen bij een gekwalificeerde professional.
Ten tweede het juridische kader. Deze College gaat over psilocybinehoudende truffels, die in Nederland legaal zijn voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Niets hier moedigt illegale activiteit elders aan. Ken je eigen rechtsgebied.
Meten is niet het saaie stuk dat je verdraagt voordat het interessante begint. Het is de praktijk — de stille handeling die gokken in opmerken verandert.