Microdosing & the Body

Sleep, energy and the rhythms of the body — including the menstrual cycle — described as signals to read rather than outcomes to chase.

1. Lektion 1

   The body as a reader, not a result

   1. Signals, not outcomes7 Min. · KOSTENLOSE VORSCHAU
   2. Baseline before anything8 Min. · KOSTENLOSE VORSCHAU
2. Lektion 2

   Sleep

   1. Timing and the dose-day evening8 Min. · GESPERRT
   2. Tracking sleep honestly7 Min. · GESPERRT
3. Lektion 3

   Energy and the nervous system

   1. Reading energy across the day8 Min. · GESPERRT
   2. Crashes, fuel and the afternoon dip8 Min. · GESPERRT
4. Lektion 4

   The menstrual cycle

   1. A second rhythm underneath your protocol9 Min. · GESPERRT
   2. Tracking with your cycle — and where to stop8 Min. · GESPERRT
5. Lektion 5

   Reading the whole body over time

Die Kurse sind bildend und auf Schadensminderung ausgerichtet. Nichts im College ist medizinischer Rat.